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12355上海青少年公共服务平台中、高考前咨询案例
 
 
中国共青团网  www.gqt.org.cn   2011年05月14日
 
 

  陈女士来电说:“我高三的儿子常常做作业做到深更半夜,实在顶不住了才睡会儿,早上天还没亮又起床接着做,我非常担心儿子的身体。”在12355心理咨询师华雪蔚的耐心询问下,得知陈女士的儿子成绩总是忽上忽下的,在班里成绩排名也就是中等水平,如果这次高考发挥不好,可能连本科都考不上,故而陈女士非常担心。但每每严格要求儿子,儿子都会大发雷霆,这让陈女士很苦恼。另外陈女士也询问,儿子喜欢吃口味重的东西,高考前儿子的饮食方面是否需要调整?

  12355心理咨询师华雪蔚认真倾听后回复道:

  1、孩子虽然睡得好,但能通过自己调节保证睡眠质量,那便不用过分担心,在这种应激状态下,有时候睡三四个小时也是没有问题的,家长不必过分焦虑。

  2、孩子的饮食方面,一要注意规律的饮食,二要注意合理的饮食结构。考前的饮食要尽可能清淡,注意营养搭配,不要让孩子吃得过饱或过于油腻,最好能少食多餐,保证孩子的正常消化,为孩子的学习效率打下基础。

  3、陈女士作为家长,要做的就是照顾好孩子的基本生活,不要给孩子太多压力。建议陈女士平时是怎么对待孩子的就怎么对待孩子,孩子本身已经很紧张了,陈女士不应再把自己的紧张情绪传染给孩子,不然很容易起争执,对孩子的学习也没有帮助。孩子发脾气也是宣泄的一种方式,压力太大的情况下,人都容易烦躁,陈女士应给孩子更多理解,让孩子感受到家人的支持。

 
 
(来源:中国共青团网)
 
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